cara mengobati hepatitis c
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)
cara mengobati hepatitis c
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)

Tips mencegah dan mengobati hepatitis C-Pasien Hepatitis C harus menjalani hidup yang tidak mudah, karena harus tahu cara untuk mengelola virus dan menjalani hidup yang bahagia dan produktif. Mulai dari menjaga kesehatan hati, hingga menghadapi stres, berikut beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk mengatasi hepatitis C.

Mencegah Komplikasi Hepatitis C

Kerusakan hati merupakan perhatian utama penderita hepatitis C. Hepatitis C dapat menyebabkan pembengkakan hati. Peradangan ini dapat menyebabkan kerusakan hati yang disebut sirosis. Sirosis adalah suatu kondisi dimana jaringan bekas luka menggantikan jaringan hati yang sehat. Hati dengan terlalu banyak jaringan ini tidak akan berfungsi dengan baik.

Penderita Hepatitis C sangat diharuskan untuk menjaga kesehatan hati dengan mengurangi beberapa kebiasaan buruk seperti menghindari minum alkohol dan penggunaan narkoba, mempertahankan berat badan ideal, olahraga hampir setiap hari, mengkonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat, dan lain sebagainya. Selain itu, penderita hepatitis C juga harus menghindari konsumsi makanan laut seperti kerang, tiram, lobster dan udang. Bila ingin mengkonsumsi vitamin atau suplemen, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Anda mungkin tidak berpikir bahwa berat badan ada kaitannya dengan kesehatan hati. Tetapi, kelebihan berat badan sebenarnya terkait dengan penumpukan lemak di hati. Memiliki “hati berlemak” bila anda sudah memiliki hepatitis C dapat meningkatkan risiko terkena sirosis. Pengobatan tertentu yang digunakan untuk mengobati hepatitis C mungkin juga tidak efektif jika anda kelebihan berat badan.

Jika anda kelebihan berat badan, pengaturan pola makan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan. Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit A.S. merekomendasikan bahwa orang dewasa harus melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit setidaknya lima hari dalam seminggu. Beberapa contoh aktivitas intensitas sedang meliputi berjalan cepat, memotong rumput, berenang, dan bersepeda.

Tips Diet dan Nutrisi untuk Hepatitis C

Mengonsumsi makanan yang baik dan seimbang dapat akan membantu anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko komplikasi hepatitis C. Contoh makanan sehat yang dapat dikonsumsi seperti sereal, roti, biji-bijian, sayuran, dan buah. Hindari makanan olahan berlemak. Berhenti makan saat perut merasa 80 persen kenyang. Tingkatkan energi dengan makan makanan ringan yang sehat setiap tiga sampai empat jam.

Mengatasi Kelelahan

Kelelahan ekstrim adalah salah satu gejala hepatitis C yang paling umum. Jika Anda merasa lelah, cobalah beberapa cara, seperti tidur sebentar di siang hari, jangan terlalu memforsir energi, dan yang paling penting adalah mengatasi stress.

Kebanyakan hepatitis C cenderung menjadi stress dengan penyakit mereka. Faktanya, normal bila pasien merasa cemas, dan mudah marah. Mengelola stres adalah bagian penting dalam menangani hepatitis C. Penanganan stress pada masing-masing orang berbeda-beda, jadi pilihlah cara yang paling sesuai.

Beberapa cara untuk menanganis stress saat mengidap Hepatitis C antara lain dengan olahraga minimal 15 menit setiap hari. Cobalah berjalan, berlari, menari, bersepeda, berenang, ataupun berkebun.

Itulah beberapa cara dalam menangani penyakit hepatitis C. Pastikan untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan teratur, istirahat cukup, serta olahraga rutin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here