pantangan makan ibu hamil
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)
pantangan makan ibu hamil
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)

Pantangan makan ibu hamil -Diet kehamilan menentukan perkembangan keseluruhan janin. Anda harus waspada terhadap pantengan makan selama hamil.

Tidak hanya di indonesia, banyak negara di dunia juga memiliki beberapa gagasan pantangan yang aneh tentang pantangan makan selama kehamilan.

8 pantangan makan selama hamil

  1. Di Amerika terkenal peradaban

Rumor # 1: Beberapa orang Amerika berpikir bahwa jika Anda makan terlalu banyak salmon, pergelangan kaki Anda akan lemah.

Fakta: Makan salmon sangat baik untuk ibu dan janin. Salmon baik untuk perkembangan otak janin omega-3.

 

Rumor # 2: Di Amerika Serikat, banyak wanita percaya bahwa mengonsumsi terlalu banyak buah jenis beries akan sangat mempengaruhi karakteristik bayi mereka setelah lahir. Yang paling umum adalah jika mereka memakan terlalu banyak buah beri (stroberi, raspberry, blueberry), bayi akan mengalami lebih banyak luka. Dan jika Anda makan burung camar, saat bayi terlahir akan banyak menangis.

Fakta: buah beri merupakan sumber protein yang relatif tinggi. Jika Anda mengonsumsi protein cukup akan membantu wanita hamil sehat, bantu proses persalinan itu mudah. Berries kaya akan folat, vitamin, serat, bagus untuk sistem pencernaan ibu, jangan makan terlalu banyak karena yang berlebihan tidak baik untuk tubuh.

Rumor 3: Orang-orang Meksiko percaya bahwa jika seorang wanita hamil makan banyak telur, itu bisa menyebabkan bayi memiliki bau busuk. Karena itu, mereka sering mengurangi telur dalam makanannya.

Fakta: Telur mengandung banyak protein, kolin. Secara khusus, choline bagus untuk otak anak-anak karena membantu membentuk saraf di otak.

Rumor 4: Di Nigeria, wanita hamil diperingatkan untuk tidak makan daging apapun karena jika mereka makan, bayi akan memiliki karakteristik yang sama.

Fakta: Daging adalah sumber nutrisi terbaik karena mengandung protein, vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk membantu tubuh tetap sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Rumor 5: Orang Tionghoa percaya bahwa jika seorang wanita hamil banyak makan kepiting, anak-anaknya nantinya akan sangat nakal. Sementara ibu hamil banyak memakan tinta akan membuat rahim menjadi obstruktif, mempengaruhi kelahiran.

Fakta: Makanan laut mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan wanita hamil, seperti protein, kalsium, yodium, zat besi … Baru dimasak dengan matang, makanan laut akan menjadi sumber nutrisi yang baik untuk membantu mengurangi risiko persalinan prematur. dan depresi pascamelahirkan.

 

Rumor 6: Juga menurut orang Tionghoa, wanita hamil harus menghindari makan pisang, pepaya dan semangka. Pisang rentan terhadap keguguran dan asma, sedangkan pepaya yang dimasak dapat menyebabkan penyakit kuning.

Fakta: Buah biasanya tinggi vitamin dan asam amino. Nutrisi ini membantu ibu memilih ketahanan yang baik, hindari sembelit. Semangka memiliki banyak vitamin A membantu janin tumbuh dengan cepat. Beberapa buah, wanita hamil sebaiknya tidak makan seperti pepaya hijau, melon pahit dan nanas.

Rumor 7: Ibu Korea mengatakan bahwa makan jeruk saat hamil, maka bayi akan memiliki lesung pipit.

Fakta: Jeruk adalah buah yang populer, terkenal dan berkualitas di Korea. Vitamin jeruk hampir setiap hari ibu labu juga makan satu sampai dua. Apakah dimples atau tidak saat memakan jeruk tidak terbukti secara ilmiah.

Rumor 8: Ibu Vietnam selama kehamilan harus makan sebanyak buah delima dan yang terbaik adalah jika mereka bisa mencuri buah delima dari rumah tetangga atau seseorang, jadi lebih efektif.

Fakta: Dari latar belakang ilmiah, para ahli juga menjelaskan bahwa lesung di wajah ini disebabkan oleh kontraksi otot yang disebut otot wajah yang disebut tawa. Agar dimples perlu adanya koordinasi antara wajah dan otot yang menempel di bagian bawah sehingga saat tertawa terbahak-bahak tertawa membuat lesung pipit. Mengkonsumsi buah delima untuk bayi dengan lesung pipit adalah konsep rakyat biasa, dan tidak ada bukti ilmiah bahwa ini benar adanya.

Makan makanan yang tepat selama kehamilan itu penting karena akan mempengaruhi pertumbuhan janin. Ibu harus berhati-hati dengan pantengan tersebut.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here