membantu kelahiran
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)
membantu kelahiran
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)

melahirkan dengan mudah menjadi keinginan banyak ibu. Dengan metode alami ini, ibu dapat secara aktif mengendalikan rasa sakit dan merasakan bahagia saat bayi lahir.

 

7 saran untuk membantu melahirkan dengan mudah

Dengan teknologi saat ini, ada banyak cara untuk melahirkan. Pilih dari operasi caesar alami, kelahiran tidak alami atau persalinan normal. Secara khusus, kelahiran normal biasanya dianjurkan karena ibu bisa cepat sembuh dan membatasi penggunaan obat-obatan.

  1. Bergabunglah dengan pengalaman antenatal

Dalam kelas bersalin prenatal, Anda akan mengalami berbagai pengaturan rumah sakit modern yang memenuhi standar, mendapatkan lebih banyak informasi yang dibutuhkan untuk kehamilan yang lancar dari para ahli terkemuka atau dari ibu lainnya

Saat ini, selain program pengalaman bersalin prenatal khusus  Anda juga dapat mendaftar untuk kursus di beberapa klinik kehamilan bersalin dan bersalin. Jika kesehatan Anda cukup baik, Anda mungkin bisa mengikuti berbagai kursus sampai Anda merasa memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk menyelesaikan proses melahirkan.

  1. Hipnosis

Tampaknya ini adalah metode misteri, namun para ilmuwan telah membuktikan bahwa metode pengobatan selama kehamilan ini lebih efektif daripada perawatan medis. Teknik utama hipnosis adalah teknik pernapasan dalam, fokus visual, relaksasi mental. Anda harus melakukan ini dengan panduan atau pemutar kaset.

  1. Jangan terlalu banyak menambah berat badan

Ibu lebih mungkin melahirkan normal jika mereka tidak mengalami obesitas saat hamil. Seringkali, ibu yang kelebihan berat badan cenderung mengalami komplikasi saat melahirkan daripada ibu mendapatkan berat badan pada tingkat yang dapat diterima. Ibu dapat menerapkan BMI untuk mengetahui berapa berat badan yang harus mereka dapatkan selama kehamilan.

Formula: indeks massa tubuh = (berat) / (tinggi x tinggi); dimana beratnya dalam kg dan tinggi m.

  • Berdasarkan BMI, Anda bisa menentukan seberapa besar Anda harus bertambah berat badan selama kehamilan.
  • BMI dari 18,5 menjadi 24,9: Harus meningkat dari 11-16 kg
  • BMI di bawah 18,5, berat badan kurang dari sebelum kehamilan: Harus meningkat dari 12-18 kg
  • BMI dari 25 menjadi 29,9: Batasi penambahan berat badan dari 7-11 kg
  • BMI 30 atau lebih mengindikasikan bahwa Anda mengalami obesitas. Jadi Anda hanya perlu meningkatkan dari 5 sampai 9 kg selama kehamilan.
  1. Seharusnya tidak terlalu banyak tes

Wanita hamil harus memiliki tes penting tapi tidak perlu melakukan terlalu banyak. Jika kesehatan ibu normal, dia hanya perlu melakukan tes seperti yang diperintahkan oleh dokter, sebaiknya tidak memerlukan lebih lanjut.

Bila ada pengujian lebih lanjut yang disarankan, Anda harus bertanya mengapa Anda perlu melakukannya. Kegagalan untuk melakukannya dapat mempengaruhi kesehatan janin dan dirinya sendiri. Jika dokter memberi alasan untuk membujuk ibu baru untuk berpikir atau tidak.

  1. Sering bergerak

Selama masa kerja, ibu bisa bergerak dengan lembut, dari ruang tamu hingga ruang makan, berjalan mengelilingi kebun. Jika kontraksi datang lebih cepat, jaraknya kurang dari 5 menit setiap ibu seharusnya. Beritahu suami dan pergilah ke rumah sakit bersalin untuk melihat apakah serviks telah terbuka.

  1. Rendam tubuh dengan air hangat

Perendaman dalam bak mandi hangat ini diperkirakan bisa membantu ibu memilih untuk mengendurkan tubuh dan mengurangi stres yang tidak perlu karena kehangatan dan dorongan air. Tanpa mandi, ibu bisa menggunakan shower untuk rileks dengan suhu yang hangat.

7. Tenang dan tidur lebih lama

Pernapasan, meditasi, pijat, mendengarkan musik, apapun yang ingin dirasakan ibu merasa lebih nyaman, didorong untuk membantunya dengan mudah. Jika sulit tidur karena perutnya menyegarkan, ibu harus menginvestasikan sedikit bantal tidur untuk ibu, atau bantal yang lebih tinggi, meletakkan bantal di sekitar tubuh untuk meletakkan kaki. Sebelum tidur, ibu sebaiknya tidak banyak minum air putih karena ia harus buang air kecil beberapa kali.

Ada banyak cara yang berbeda untuk membantu ibu melahirkan dengan mudah, jangan abaikan nasehat ilmiah diatas jika ingin melahirkan dengan mudah!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here