flu ibu hamil
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)
flu ibu hamil
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)

Sangat normal jika ibu hamil mudah terkena flu. Tapi bagaimana cara menghindari dan mencegah virus tumbuh dengan cepat sehingga sistem kekebalan tubuh lemah seperti ibu hamil tidak terkena sakit?

Wanita hamil dan anak-anak rentan terhadap flu selama kehamilan. Flu ini disebabkan oleh virus flu. Flu biasanya berlangsung sekitar 5-7 hari.

Pilek dan flu adalah penyakit pernafasan saat perubahan cuaca dan biasanya memiliki gejala yang sama seperti bersin, batuk, sakit tenggorokan, demam.

6 tips untuk membantu ibu hamil terhindari dari flu

Menurut The Healthsite, untuk menghindariflu saat hamil, silahkan terapkan tips berikut ini,

  • Pilih pakaian yang sesuai

Pakaian dari awal hamil, sang ibu harus memilih pakaian yang nyaman dan lebar untuk membatasi keringat dan ketidak nyamanan.

Pakaian gelap, terutama ibu hitam tidak perlu banyak dimiliki. Pilihlah pakaian berwarna terang dan bahan penyerap keringat seperti wol, hindari pakaian yang terbuat dari kain sintetis karena tidak menyerap keringat sehingga sangat mudah menyebabkan gatal dan ruam.

  • Jaga kebersihan diri

Ibu hamil harus menjaga kebersihan diri agar terhindar dari peradangan. Cara termudah untuk meminimalkan flu dan penyakit menular lainnya dari ibu ke anak adalah dengan mencuci tangan dengan bersih sebelum dan sesudah makan. Jika Anda harus pergi bekerja atau memenuhi hujan sebaiknya perhatikan mencuci tangan, kaki dengan sabun atau larutan antibakteri.

  • Minum air putih secara teratur

Suplemen air yang tepat adalah cara sederhana untuk tetap sehat. Meski tidak haus, tapi ibu juga harus kebiasaan minum air putih secara teratur untuk mengurangi mual, kelelahan, pusing atau sakit kepala.

Perhatikan bahwa air yang dikonsumsi wanita hamil adalah air murni atau air telah direbus untuk memastikan tidak ada infeksi oleh bakteri.

  • Pilih sepatu untuk wanita hamil

Sepatu adalah pilihan tepat bagi wanita hamil yang memasuki trimester kedua. Cuaca dingin atau di bawah sinar matahari, ibu hamil harus memilih sepatu tertutup untuk membatasi kontak dengan lumpur dan air kotor.

Ibu hamil benar-benar menghindari bertelanjang kaki, karena kontak dengan lumpur dan air kotor sangat rentan terhadap infeksi. Setelah hujan, jika kaki Anda basah, basuh kaki Anda dengan air hangat dan sabun disinfektan untuk mencegah penyakit kulit.

  • Jaga Rumah selalu bersih

Jika Anda tidak punya waktu untuk membersihkan rumah Anda sendiri, Anda dapat menyewa seorang petugas per jam untuk memastikan rumah Anda bersih. Inilah salah satu syarat penting untuk pencegahan yang efektif. Anda harus bertanya kepada suami kapan harus menggunakan disinfektan untuk membersihkan kamar mandi dan lantai.

  • Batasi makan dan minum di jalan

Camilan hamil atau ngidam morning sickness tidak dapat diprediksi. Karena itu, saatnya membeli makanan di jalan. Ibu harus ingat untuk makan di luar untuk menghindari infeksi atau memilih restoran yang bersih.

 

Jika flu semakin memburuk dan Anda merasa lelah, yang terbaik adalah pergi ke dokter untuk mendapatkan obat yang tepat. Dan Anda harus menghindari kesalahan berikut:

  • Jangan membeli obat sembarangan : obat-obatan dapat menimbulkan efek samping yang menyebabkan keguguran, kelainan bentuk kehamilan, keracunan kehamilan, jika tidak digunakan sesuai petunjuk dokter.
  • Tindakan pencegahan dengan pengobatan tradisional: Sebagian besar pengobatan tradisional aman untuk kehamilan. Untuk menyembuhkan flu dengan cepat, beberapa ibu bisa mengambil alih dosis atau cara yang salah. Jika Anda memiliki kelainan, Anda harus menghubungi dokter Anda untuk mendapatkan saran atau pemeriksaan medis.

Pencegahan lebih baik daripada mengobati, jadi ibu harus menghindari penyebab flu saat hamil dan ibu harus aktif merawat diri sendiri!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here