meringankan sakit tulang belakang
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)
meringankan sakit tulang belakang
Sumber gambar : Google (untuk digunakan ulang)

Cara paling efektif untuk meringankan sakit tulang belakang adalah dengan mensintesis perawatan pereda nyeri yang paling efektif. Kelainan pada tulang belakang menyebabkan rasa sakit, sehingga pengobatan penyakit ini bertujuan mengurangi rasa sakitnya. Karena itu kami akan membantu Anda mengurangi rasa sakit pada tulang belakang secara efektif melalui artikel di bawah ini!

 

Cara Mengobati Sakit pada Tulang Belakang

  1. Postur tubuh sehari-hari

Saluran spinal tulang belakang terutama dihasilkan dari postur tubuh atau cara menyangga tubuh yang salah sehingga menyebabkan rasa sakit atau dampak nyeri berlebihan pada tulang belakang. Jadi salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit sekaligus menghindari rasa sakit yang tiba-tiba adalah dengan memperhatikan posisi postur harian Anda. Khususnya sebagai berikut:

  • Jangan duduk terlalu lama: Bila Anda harus bekerja berjam-jam dengan pekerjaan yang dibutuhkan untuk duduk, cobalah bekerja maksimal. Dibutuhkan sekitar 30 menit atau lebih untuk bersantai dan bergerak di sekitar daerahtulang belakang selama 2-3 menit dan kemudian terus lanjut bekerja. Jika Anda duduk terlalu lama, bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah lagi dengan hernia meduler yang lebih terganggu.
  • Hindari posisi postur tubuh terlalu banyak salah letak: Bila memiliki duri spinal pada tempatnya, perhatikan baik-baik aktivitas yang mempengaruhi area tersebut meskipun Anda telah diobati. Saat bermain,senam, kerja berat, berjalan atau berbaring, sangatlah penting untuk menghindari dampak stenosis tulang belakang yang kuat, yang dapat menyebabkan disfungsi tulang belakang berulang atau rekuren.
  • Jangan terlalu banyak bekerja: Anda perlu membatasi kerja keras atau olah raga berlebihan, yang bisa menyebabkan kecacatan atau komplikasi tulang belakang.
  1. Oleskan fisioterapi nyeri tulang belakang

Fisioterapi dianggap sebagai metode analgesik yang paling efektif dan paling sering digunakan pada pasien dengan gangguan spina bifida kongenital. Bergantung pada jenis rasa sakit yang mungkin Anda rasakan, terapi fisik sederhana dapat dilakukan di rumah untuk memudahkan penyembuhan dari terapi yang telah diberikan dokter.

Pengobatan terapi fisik untuk spina bifida meliputi:

  • Oleskan obat oles yang sifatnya panas¬† langsung ke area nyeri.
  • Gunakan terapi akupuntur di area yang sakit dengan datang ke ahlinya.
  • Memijat untuk melenturkan sistem syaraf dan melancarkan sirkulasi darah untuk meredakan rasa sakitnya.
  • Penggunaan pemanas termosensil secara langsung mempengaruhi dan mengurangi rasa sakit padatulang.
  • Gunakan gelombang pendek untuk menciptakan panas yang dalam di tulang belakang untuk menstimulasi nyeri neuromuskular, anti radang, dan anti-edema karena sumsum membran.
  • Gunakan alat bantu untuk membatasi kompresi saraf yang disebabkan oleh myelomeningocele.
  • Sinar inframerah langsung masuk ke kolom tulang belakang untuk memberikan penghilang rasa sakit yang efektif.
  • Gunakan ultrasound untuk mengatasi rasa sakit.
  • Mikrodermabrasi sangat berguna untuk rasa sakit yang parah, yang membantu mencegah kekakuan otot, vasodilatasi, dan metabolisme tulang belakang yang disempurnakan.
  • Gunakan laser untuk melembutkan struktur tulang yang terluka untuk membantu menghilangkan rasa sakit, radang dan regenerasikan syaraf syaraf.
  1. Ambil obat penghilang rasa sakit

Dalam beberapa kasus spina bifida parah menyebabkan nyeri dan perawatan progresif tidak terbantu, penggunaan obat penghilang rasa sakit dengan obat anti-inflamasi sudah jelas. Namun, bagaimana cara menerapkan obat dalam dosis adalah dengan cara berkonsultasi ke dokter setelah diagnosis penyakitnya.

Pengobatan barat yang paling umum digunakan dalam pengobatan sakit tulang belakang adalah obat antiinflamasi non steroid.

Untuk sumsum tulang belakang spinalis, penyembuhan obat oriental dari alam lebih disukai untuk kesederhanaan dan lebih efektif. Beberapa ramuan dibuat dari ramuan alami yang sangat sederhana yang banyak digunakan seperti daun mapel, biji wijen, kaktus dan pepaya.

  1. Kurangi sakit tulang punggung dengan menggunakan diet yang masuk akal

Memperbaiki  duri tulang belakang memberikan penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dan meminimalkan nyeri punggung. Diet berbasis ilmiah untuk orang dengan spina bifida terdiri dari makanan sehat yang kaya kalsium, vitamin D, sayuran segar yang kaya vitamin A, C dan serat.

Secara khusus, alih-alih menambahkan kadar kalsium dan vitamin D , ganti dengan makanan laut seperti udang, kepiting yang memiliki efek lebih baik dan menghilangkan rasa sakit untuk tulang belakang.

Selain makanan yang disebutkan di atas, penting untuk membatasi makanan tinggi lemak, berminyak dan gula seperti makanan cepat saji (pizza, hamburger, kentang goreng, bacon) ; Minuman terlalu manis atau tinggi alkohol; Obat-obatan seperti kopi, bir, anggur, teh.

Itulah sedikit tips cara meredakan sakit tulang belakang yang sudah terbukti cukup efektif.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here